Cara Merusak Penglihatan Anda

Kita selalu berbicara tentang latihan mata untuk meningkatkan penglihatan, atau latihan mata untuk meningkatkan kesehatan mata, tetapi bagaimana dengan banyak cara yang merusak penglihatan kita dari hari ke hari? Apa yang menyebabkan masalah penglihatan? Karena setiap orang melakukan “pencegahan” akhir-akhir ini, saya membuat daftar empat “Cara Merusak Penglihatan” terbesar berikut dengan harapan kita dapat meminimalkan atau menghindarinya dengan lebih baik untuk mengurangi efeknya. Jadi, berikut adalah empat cara untuk merusak penglihatan Anda:

1. Kenakan Kacamata atau Kontak – Menurut dokter perawatan mata terkenal, Dr. Bates, jika kacamata dipakai terus menerus dari waktu ke waktu, penglihatan yang buruk umumnya akan menjadi lebih buruk. Pada dasarnya, apa lingkaran hitam bawah mata yang dilakukan kacamata adalah mengunci mata ke dalam keadaan biasnya dan untuk melihat melalui lensa Anda, Anda harus mempertahankan penglihatan buruk yang dirancang untuk diperbaiki oleh lensa. Dr Bates sangat percaya pada terapi penglihatan menggunakan latihan mata untuk mencapai penglihatan tanpa kacamata.

2. Makan makanan manis – Makan makanan manis buruk untuk penglihatan dan meningkatkan penuaan. Meskipun glukosa merupakan sumber energi yang penting bagi sel-sel tubuh, terlalu banyak glukosa dalam darah dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan pada banyak bagian tubuh, termasuk jantung, ginjal, pembuluh darah dan pembuluh darah kecil di mata.

3. Banyak menonton TV, Bekerja terus menerus di depan Komputer, dan Bermain video game berjam-jam tanpa istirahat – Jika Anda menonton atau membaca banyak hal yang membutuhkan penglihatan dari dekat, Anda mungkin mengalami rabun jauh. Alasan untuk ini adalah karena Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk klinik mata di jakarta fokus pada objek jarak dekat, sehingga mata Anda kehilangan kemampuan untuk fokus jarak jauh. Inilah sebabnya mengapa sebagian besar artikel tentang latihan mata mengatakan untuk berhenti dari waktu ke waktu sepanjang hari (setiap 30 menit) dan fokus pada sesuatu yang jauh untuk menyeimbangkannya. Perhatikan bahwa banyak anak yang didorong untuk duduk di depan TV atau pemutar video game tanpa istirahat yang cukup untuk melatih mata untuk memfokuskan kembali, adalah yang paling rentan mengalami masalah mata. Jika Anda memiliki anak, pastikan Anda memberi mereka istirahat dari TV atau video game setiap 30 menit dan beri mereka latihan mata untuk anak-anak.

4. Asap Rokok – Bahan kimia dalam asap rokok (sekitar 4000 di antaranya) masuk ke aliran darah perokok dan dapat menyebabkan kerusakan pada makula, di bagian belakang mata. Kerusakan ini menyebabkan degenerasi makula dan kebutaan dari waktu ke waktu. Jika Anda ingin kesehatan mata yang baik, berhentilah merokok!

Meskipun kami melakukan yang terbaik, latihan mata hanya dapat melakukan banyak hal untuk kesehatan mata manusia. Kita semua perlu berhati-hati untuk tidak memperburuk masalah mata dengan melakukan kebiasaan buruk setiap hari. Ini termasuk memastikan diet kita kaya akan makanan yang mendukung kesehatan mata yang baik, atau vitamin yang baik untuk mata dianggap sebagai suplemen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*
*